- Pilates: metode d’educació postural i tonificació basat en l’augment de la conscència postural.
- Estiraments: exercicis per millorar la flexibilitat i la mobilitat articular. Ideal com a complement d’activitats més intenses.
- Totalbody: sessió d’entrenament amb barres i discos per enfortir i tonificar la musculatura del cos.
- Condicionament físic: sessió per mantenir i millorar la forma física general a través d’exercicis individuals o en grup.
- Ciclo indoor: ciclisme amb bicicleta estàtica indicat per millorar el sistema cardiovascular i el to muscular al ritme de la música.
- GAC 30′: sessió d’intensitat elevada amb exercicis específics destinats a la millora del to muscular dels glutis, abdominals i cames.
- Cardiotono: sessió intensa de 30′ on es combina treball cardiovascular amb entrenament localitzat de glutis, abdominals i cames.
- Balls Gent Gran: activitat coreografiada senzilla, per a majors de 60 anys, utilitzant música variada: salsa, bachata, cumbia, tango.
- IOGA: moviments per relaxar i estirar el cos amb asanes (postures de ioga), proporcionant equilibri personal i benestar mental.
- Cros training: sessió d’entrenament funcional (entrenament global amb moviments dinàmics) d’elevada intensitat.
- Gent gran: entrenament de la memòria, realitzant excercicis de coordinació i equilibri. Adreçada principalment a persones a partir de 65 anys.
- Aerodance: activitat coreografiada, utilitzant ritmes llatins i música d’actualitat.
Judo: art marcial i esport de combat d’origen japonès on s’intenta aprofitar la força de l’oponent contra si mateix. Activitat per a majors de 16 anys.